21 Apr 2022 - De Sorhaya Salazar
El éxito no ocurre de la noche a la mañana. Sucede a través de la suma de pequeños éxitos que se encadenan a lo largo del tiempo. Pequeños pasos, poquito a poco. Por eso la resiliencia y la paciencia son grandes virtudes.
Si quieres construir algo grande, si tienes una visión, un sueño o un objetivo claramente definido; la pregunta no es: ¿cómo puedo hacer esto rápido?
Por el contrario, debes preguntarte: ¿Qué buenos hábitos debo adoptar para ser la persona que puede lograr ese sueño?, ¿qué debo cambiar para lograr lo que quiero? Cambiar, mejorar y lograr tus sueños empieza por cambiar internamente; por cambiar tu forma de pensar y establecer buenos hábitos.
A continuación, encontrarás los buenos hábitos que te llevarán a conseguir grandes resultados. Adopta algunos y te darás cuenta cómo tu vida empieza a cambiar.
1. Rodéate de personas que representen lo que finalmente quieres ser
Si no estás satisfecho con quién eres o lo que tienes, echa un vistazo a las personas que te rodean. Lo más probable es que estén en una situación similar.
El gran orador motivacional Jim Rohn afirmó hace años que “somos el promedio de las 5 personas con las que pasamos la mayor parte del tiempo”. Cuando se trata de relaciones, nuestras amistades tienen un impacto muy fuerte. Nos guste o no, estamos muy influenciados. Afectan nuestra forma de pensar, nuestra autoestima y, por último, nuestras decisiones.
No solamente es importante que te rodees de personas positivas. También necesitarás personas que hagan críticas constructivas. Entre más exitoso seas, más críticas enfrentarás.
2. Lee lo que más puedas
La única manera de incrementar nuestra inteligencia, sin importar en dónde estudiaste o en dónde naciste; es leyendo, leer juega un papel integral en el desarrollo de la inteligencia, la resolución de problemas, las habilidades analíticas y nuestra capacidad de entender a otros con claridad.
Adicionalmente, leer libros incrementa nuestra habilidad para entender nuevos conceptos, manejar situaciones desconocidas y comprender a otras personas para incorporar estas nuevas ideas a nuestra vida diaria.
Así que, si estás buscando una manera de convertirte en un individuo más inteligente, empieza a rodearte de libros; entre más leas, más aprenderás.
Con tantas cosas por hacer, las personas tienden a leer menos cada día. No permitas que esto suceda. Si solo apartas una hora o un capitulo diario notarás la diferencia.
3. Despiértate cuando dices que lo vas a hacer
Con esto queremos decir, levántate temprano. Así como puedes apartar una hora para leer en vez de ver televisión, puedes levantarte una hora más temprano. Las personas exitosas son usualmente madrugadoras.
Grandes y conocidos emprendedores son reconocidos por levantarse al amanecer. Sin importar sus motivaciones, no cabe duda que ellos han tomado ventaja de levantarse antes de que salga el sol. Y antes de que la mayoría de las personas lo hagan.
Empieza a hacerlo y aprovecha ese tiempo para trabajar en tus proyectos personales.
4. No solo establece objetivos, mídelos
Una de las cosas más importantes que debes hacer, es establecer objetivos. Planear es esencial para tener éxito, si empiezas con el final en la cabeza será más fácil.
Planifica como si estuvieras haciendo una campaña de marketing para tu empresa. Pero aún más importante, mide los objetivos. Ponte fechas, tareas diarias, rastrea cada paso que das. Es la única manera de saber si estás avanzando.
Si no mides no podrás saber sobre tu progreso. Haz esto con frecuencia, te sorprenderá la
5. Vístete para tener éxito
Este es uno de los buenos hábitos más importantes. Puede sonar cliché, pero es cierto; tienes más confianza cuando te sientes bien con la forma en que te presentas, la primera impresión siempre cuenta.
Las personas con las que te relacionas deben sentir que pueden confiar en ti, así que tu imagen hace parte de este impacto positivo que debes generar en ellos.
Así trabajes desde casa, toma un buen baño y vístete bien, te sentirás mejor para trabajar. Sin importar en dónde estés, hazlo un hábito para que siempre proyectes la mejor versión de ti mismo.
6. Concéntrate en hacer solo una cosa
Si queremos enfocarnos en hacer una cosa bien, no tiene sentido querer hacer varias cosas al tiempo. Mihaly Csikszentmihalyi dice que el cerebro humano puede procesar máximo 110 bits por segundo. Al escucharnos hablar a nosotros mismos y entender lo que decimos procesamos 60 bits (razón por la cual no podemos entender completamente cuando nos hablan dos personas al mismo tiempo).
De igual manera nuestra capacidad de procesar información se divide entre las tareas que queramos realizar. Por eso sí queremos mantener nuestra concentración, enfoquémonos en hacer una sola cosa para poder hacerla bien.
7. Haz ejercicio
Yoga, crossfit, pilates, trotar, bicicleta, lo que sea; pero debes ser una persona físicamente activa. Si algunas de las personas más ocupadas del mundo encuentran tiempo para hacer ejercicio, ¿por qué no podrías hacerlo tú?
Barack Obama inicia cada día con entrenamientos de estiramiento y cardio. Incluso lo hacía cuando era presidente. ¿Quién puede tener menos tiempo que el presidente de los Estados Unidos? Cuando realizamos alguna actividad física el cuerpo libera endorfinas. Estás generan sensaciones de bienestar y lucidez en tu cuerpo.
Esto puede influir de manera importante en tu productividad al momento de solucionar un problema y sobrepasar una situación difícil. También ayuda a combatir la depresión y la ansiedad de acuerdo con Michael W. Otto en su libro “Exercise for Mood and Anxiety”.
Los buenos hábitos crean buenas vidas. En la medida que incorporamos nuevos hábitos, le quitamos responsabilidad a nuestro cerebro; ya que hacemos las cosas automáticamente.
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