13 Oct 2022 - De Sorhaya Salazar
Es fundamental que saques de tu cabeza lo arriesgado o miedoso que seas, esto no importa. El proceso que verás a continuación pasa por filtros que te harán escoger objetivos que realmente puedas alcanzar.
También excluirá factores geográficos y económicos, así que no importa en dónde hayas nacido, ni en dónde vivas, ni cuánto dinero tengas. Adicionalmente, no importará en qué punto te encuentres de tu vida, en realidad, lo único que necesitas es tener voluntad.
1. Tu meta debe ser retadora, importante y excitante
Aprender cómo establecer metas parte de la base de escoger objetivos que estén en 3 dimensiones, tus metas deben ser:
Retadoras: Que te saquen de la zona de confort.
Importantes: Que no sean egoístas y vayan más allá de ti mismo.
Excitantes: Que no sean una obligación.
Una meta que realmente importe es un cuadro y para pintarlo necesitarás los colores indicados, pues bien, “retador”, “importante” y “excitante” son los colores que necesitas. No olvides que solo escogiendo una meta que en realidad valga la pena, es que podrás mantener la concentración y fortaleza para superar todos los obstáculos.
2. Haz tu primer bosquejo
Escribe 5 o más metas que consideres relevantes: No tardes más de 10 minutos, incluso si ya tienes tu meta definida, tener contra qué compararla te ayudará a repensar si en realidad vale la pena.
Adicionalmente, escribe qué te imaginas al conseguir esas metas y porqué lo quieres hacer, ese será tu primer bosquejo, estará lejos de ser perfecto y está bien, ir mejorándolo es parte del proceso.
3. Pasa tus metas por 3 pruebas
Para seguir con este proceso de aprender cómo establecer metas, debemos tomar ese primer bosquejo y pasarlo por 3 pruebas.
La prueba del compañer@:
Objetivo: Saber si es excitante
Para esta prueba necesitas apoyarte de tu pareja, amigo, o familiar que en realidad te conozca. Esa persona que conozca tus sueños, con la que has compartido mucho tiempo y sea una parte importante de tu vida.
La prueba de relevancia
Objetivo: Saber si es importante.
Pregúntate por qué esa meta va más allá de tus intereses. ¿Por qué es más grande que tus necesidades? ¿Por qué puede ser importante para el mundo? Una buena forma de hacerlo es simplemente completar la frase:
“Esta meta es por el bien de ______________”.
Si la respuesta tiene sentido, te conecta con un bien superior y en realidad la crees; vas por buen camino.
Prueba de Ricitos de Oro
Objetivo: Saber si es retador.
Michael Bungay utiliza el término Ricitos de Oro, para hacer referencia a esas metas que están justo en el punto donde son retadoras. Es decir, que ni son imposibles, ni son muy fáciles. De esta forma no escogerás metas que por su gran dificultad te desmotivarán al poco tiempo de comenzar, ni que te harán perder interés porque son muy sencillas.
4. Haz tu segundo bosquejo
Ahora con el feedback que recibiste de las 3 pruebas, vuelve a escribir un bosquejo, pero esta vez empieza con un verbo. Esto hará que te enfoques en una acción.
5. Añade el toque final a tu meta
Ya estamos terminando el proceso de aprender cómo establecer metas, falta muy poco. En este paso vamos a añadir una palabra o frase corta que nos ayude a ajustar la meta, basándonos en la calificación del punto anterior.
Por ejemplo, si tu meta es aprender cómo dejar de perder el tiempo, puede que nunca la consigas, no porque no sea una meta relevante, simplemente porque le falta especificidad, a veces las metas carecen de enfoque.
Conclusión sobre cómo establecer metas
Aprender cómo establecer metas es fundamental para poder conseguir objetivos. Si nos ponemos metas “sueltas” que no son relevantes, simplemente será más difícil alcanzarlas y peor aún, no tendrán relevancia en nuestra vida ni causarán un impacto.
Los pasos que viste te permitirán pulir tu meta hasta llegar a un objetivo concreto. Recuerda que ese es el primer paso, después de saber cómo establecer metas, tendrás que organizar tu vida en torno a ese objetivo para poder dedicarle el tiempo y la concentración que necesita.
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