Método Ikigai, como usarlo para mejorar tu productividad y alcanzar tus metas

Hoy vamos a hablar del Método Ikigai y cómo usarlo para identificar tu propósito de vida, mejorar tu productividad y alcanzar tus metas.

¿Qué es?

Aunque no hay una traducción directa al español, Ikigai es un término que nació en Japón, uno de los países con la expectativa de vida más alta del mundo, y básicamente significa propósito de vida.

¿Porqué es importante?

Para ponerlo en palabras sencillas, una persona que no tiene su Ikigai claro ve en su trabajo una actividad que hace para pagar deudas.

Muchas veces vamos por la vida diciendo que queremos manifestar un trabajo, una pareja, un viaje y demás, pero rara vez nos enfocamos en el “porqué,” sin darnos cuenta que esta mentalidad nos aleja de lograr nuestras metas.

En mi opinión, enfocarse en el “porqué” primero que en el “qué,” hace toda la diferencia entre encontrar un hobby o motivación pasajera, o encontrar tu misión de vida y dedicarte a lo que te apasiona.

Algunas de las ventajas de vivir de forma Ikigai incluyen mejorías en el sistema inmunológico y las conexiones neuronales, básicamente sirve como un protector contra el envejecimiento de nuestras células causantes de enfermedades mentales, ya que reduce el estrés.

Cuatro preguntas claves que tenemos que hacernos:

¿Con quién te gusta compartir tu tiempo?

Hay personas que se sienten cómodas haciendo cosas solas, y a las que les estresa estar en grupo”, plantea el experto. “Su ikigai no podrá ser enseñar, ni dar conferencias, sino una actividad más recogida”.

¿Con qué actividades se me pasa el tiempo volando?

Es otro indicador de que se trata de una pasión por desarrollar, asegura.

¿Qué te resulta fácil hacer?

Hay gente que tiene facilidad para poner orden en documentos, o comprender diferentes puntos de vista, ejemplifica.

¿Qué te gustaba cuando eras niño?

Podremos saber si nuestro ikigai está en actividades artísticas, intelectuales, de ayuda a los demás, de pensamiento científico, etc.”.

El siguiente paso, una vez identificado, sería desarrollarlo. Para ello, habría que trazarse un plan y obligarnos a seguirlo. Por ejemplo, si una persona está aprendiendo un idioma con 60 años, cada día tendrá que aprender una palabra nueva y repasar la del día anterior. Para un novelista incipiente, será escribir una página al día. Cuando el objetivo supone un cambio radical, te has de replantear tu vida a todos los niveles: económicamente, si podrás seguir viviendo en el lugar donde vives, si las personas que te acompañan son las adecuadas.

Pero el ikigai no es completo si la meta marcada no implica un servicio a la comunidad. “Todo el mundo quiere ser útil. Por eso nos sentimos más felices cuando hacemos un regalo que cuando lo recibimos. Por eso el futbolista se alegra cuando marca un gol, porque percibe la alegría que ha provocado. Si haces una cosa y nadie la reconoce, la satisfacción más importante es haberlo hecho sin compromiso y de corazón.

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